運営者情報

health-rebuild.com について

このサイトは、私自身の体験をもとに、健康上の不調やその改善過程を記録・整理している個人ブログです。

主に扱っているテーマは、以下のようなものです。

私は医師ではありません。そのため、このサイトで発信している内容は医療行為や診断を目的としたものではなく、あくまで個人の体験と調査に基づく情報発信です。

ただし、単なる感想や思いつきではなく、できる限り論文、研究、ガイドライン、医学的に一般に知られている知見も踏まえながら、自分の体験を整理して書くようにしています。

言い換えると、このサイトは「体験談ではあるが、できるだけエビデンスベースで書く」ことを大切にしています。

特に健康の分野では、同じ症状に見えても原因が異なることがあります。私自身も、パニック障害のように見える症状の背後に、異形狭心症や逆流性食道炎など、複数の要因が重なっていた経験があります。

そのため、このサイトでは、

をできるだけ分けて、読者の方に誤解が生じにくい形で記載することを心がけています。

なお、体調不良や症状がある場合は、自己判断だけで済ませず、必ず医療機関に相談してください。このサイトの内容は、診断・治療の代わりになるものではありません。

同じような症状で悩んでいる方が、「自分だけではなかった」と感じたり、医療機関を受診するきっかけや、生活を見直すヒントを得られたりすることを願って、このサイトを運営しています。

運営者名 しおてつ

プロフィール 健康上の不調をきっかけに、栄養・腸内環境・食生活・生活習慣の見直しを続けてきました。パニック障害、逆流性食道炎、異形狭心症などを経験し、体験とエビデンスの両方を重視しながら情報を整理・発信しています。

本サイトは、私自身の体験と、論文・研究・一般的な医学情報の調査をもとに作成しています。内容には、標準的な治療で十分に改善しなかった経験や、複数の症状が重なったことで一般的な治療方針だけでは整理しきれなかった体験が含まれます。

そのため、記事によっては一般的な診療方針と異なる視点や仮説に触れることがありますが、処方薬の中止・変更を一律に勧めるものではありません。

食事、栄養、生活習慣、サプリメント、消化機能へのアプローチなどに触れる場合も、あくまで体験や一般的知見の共有として記載しています。効果や適否には個人差があります。

特に、胸痛、狭心症、不整脈、強い不安発作、逆流症状の増悪など、重い症状や再発リスクのある症状については、自己判断で治療を変更せず、必ず医療機関や担当医にご相談ください。